Premenopoz & Menopoz Rehberi: Yeni Bir Döneme Sağlıklı Adımlar

Bu Premenopoz & Menopoz Kitapçığı, süreci daha iyi anlamak ve bu dönemi en sağlıklı, en rahat şekilde geçirmek isteyenler için hazırlandı. Kitapçıkta, menopozun getirdiği fiziksel ve duygusal değişimlerle başa çıkmanıza yardımcı olacak bilgileri, doğal destek yöntemlerini ve sağlıklı bir yaşam için önerileri bulacaksınız.

Biyoeşdeger hormonlar nedir ve kimlere uygundur, ne şekilde kullanmak gerekir.

Kemik erimesi için neler yapalım, menopoz döneminde nasıl beslenelim?

Bu rehber, hormonlardan beslenmeye, uyku düzeninden ruh haline kadar her konuda bilgi sahibi olmanız için pratik ve anlaşılır bir dilde yazıldı. Kendi bedeninizle uyum içinde, bu dönemi daha bilinçli geçirmeniz için yanınızda olacak bu kitapçığın size destek olmasını diliyorum.